本

きのうのおでかけは、月に一度の丸の内ランチタイムコンサートだった。 例のごとく、遠くの図書館にも行かねばならなかった。コンサートの前に済ませよう。自転車がちょうどいい季節だけど、ちょっとでもアクシデントがあるとコンサートに間に合わない危険が...

ようやく、ようやく何の予定も入っていない日が来た。のんびり、好きなだけネット見て楽器練習したいところだけど。 図書館の予約図書の順番が来てるんだよねえ。78人も予約待ちがいるから、1日でも早く読んで返したい。実用書だから、たぶん1日で読める...

きのうはね、丸の内でランチタイムコンサートだったのよ。大好きな曲をやってくれる予定。30分ぐらい歩けば行けるけど、そのあと遠くの図書館にも行きたい。 自転車で行こうかな、と思ったら、そうだ、こないだ充電池を外して充電しないで放ってあったんだ...

睡眠の質が落ちるのは、老化現象でもあるらしい。 夜中に目が覚めるのは、もうしょうがないのか。 それでも諦めきれず、いろんな睡眠本を読んでる。 大抵の本は、寝る直前のブルーライトがダメとか、入浴で体温を上げてから寝るとか、同じことしか書いてな...

きのう、午前中はハローワークに慌てて行ったでしょ。 帰ってきて、あー朝ごはん食べなきゃ、と思ったら作りおき在庫がちょうど無くなってるタイミングだった。お腹空いたから、いつもの生野菜だけじゃなく、炭水化物も摂りたいな。温玉や納豆も載せたサラダ...

手元の本が少なくなったので、補充しに図書館に行った。 地元図書館から、元職場近くの図書館へハシゴ。 もしかしたら以前にも書いたことがあるかもしれないけど、この職場近くの図書館では同じ人によく遭遇する。元同僚、もう3年ぐらい前に彼が先に退職し...

こんな本を読んだ。 ビジネスエリートになりたいなんて思ったことはさらさらないけど、健康食には強い興味があるんだよね。 ひと言でいうと、朝食抜きの勧めだった。 退職直前の社内健康診断で、空腹時血糖値にケチがついて慌てたあたしは、血糖値について...

きのうのブログ「睡眠こそ最強の解決策である」に書き忘れたことがある。 著者の講演後にピアニストが訪れ「夜中まで練習して弾けなかった箇所が、翌朝なぜか弾けるようになっている」と語ったそうだ。 睡眠中に、脳が自分で修正するという話。 そのままの...

軽い、軽ーい不眠症です。寝つきは良くて、中途覚醒が長い。朝も昼も眠い。働いてたころは昼は大丈夫だったんだけどね。いろいろ睡眠本読んだけど、睡眠の質が落ちるのは、あたしの場合老化現象らしい。 トイレに行きたいわけでもないのに、夜中に目が覚めて...