秋は乾燥と食欲に注意

こないだのオケの練習中、コンマスが鼻血出してさ。
見えたからポケットからティッシュ出して渡そうとしたけど、コンマスお隣もコンマス本人もティッシュ持ってた。

あたしはこのごろ鼻水が止まらなくてティッシュ持ってたけど、みなさん常備してるのかなあ。
あたしの鼻水にも少し血が混じって、鼻をかむと時々サルタナレーズンみたいなのが出てきてびっくりするよ。

空気が乾燥してるせいもあるよね。

秋になってからずっと気になっていて、やっと先日加湿器を出すことができた。
水を2ℓ入れられるので、非常用ミネラルウォーターを炊飯に使って、その空きボトルで給水してる。

びっくりするぐらい、それがカラになる。1日6ℓも消費した。
花瓶の水まで、気づいたらカラッカラ。あぶない、花がしおれるところだった。

ひとり暮らしで、2リットルの水はなかなか使わない。
いつも米炊かないからな。
そのとき久しぶりに米を研ぐところからミネラルウォーターを使って、やっと空きボトルを作ったよ。

あたしの場合、米を炊くとどうも栄養不足になる。
味噌汁、糠漬け、チンゲン菜のごま和えだけで満足してしまう。

飯も土鍋から直接食べる。栄養に変わりはないから十分。
和食に興味はなくても、やっぱり白飯っておいしいねえ。

白飯を食べると体重は少し増えるけれど、お通じはよろしい。
続いてパエリアを炊いた。パエリア用スパイスの使いかけがあったので。

2/3合、おいしいのでいっぺんに食べたら。お通じがよろしすぎた。
きのう用もないのに商店街をうろついたのよ。ウォーキングのつもりでね。

歩いていると、その振動が刺激になるんだと思う。またまた催した。あたしの場合、大きいほうは突然催し、我慢が効かなくなる。

幸いきのうその時は、トイレがある店だった。
もんのすごくすっきりしたのに、けさ。
なぜかきのうより体重が2キロも増えてる。

加湿器を出したタイミングで、食欲も出て来たんだなあ。
このごろ、ブログを書き終わると突然空腹を覚える。
9時に朝ごはん。きのうは昼ご飯にケーキを食べた。

ブログ友達うなゆきさんのお勧めで、漬け物を合いの手に。
半信半疑だったけど、ほんとにケーキのおいしさが倍増したよ。
うなゆきさん、疑ってごめんなさい。

昼ご飯として、夏だったらこれで十分だったけど、やっぱり秋だ。
足りないところは柿ピー小袋をひとつ、食べたよ。

夜は鮭とレンコンのアヒージョにした。
ねぎのソテーは粒マスタードドレッシングに浸して。

普通の家庭の食卓ならこれぐらいが普通なのかもしれないけど、あたしにしてはこんなに品数の多いテーブルは見たことがない。
食欲もさることながら、きのうはヒマだったんだな。
「衣食足りて礼節を知る」というように、あたしの場合時間が足りてやっと人並みの食を知る。

しかし、これで突然2キロオーバーですか。せっかく昼間、お腹すっからかんにしたのに。
まだ焦るほどの体重ではないけど、もし1日2キロずつ毎日増えたら困る。
要注意。

きょうもオマケ付けよう。
アヒージョで残った油は、パンを浸して食べる人が多いと思うけど。
あたしはポップコーンにするのが好き。
ひとつかみのコーンを入れて作ったら、まだ油がたくさん残ってる。コーン追加。
思ったよりたくさんできちゃった。

あ、そのせいで体重増えたんじゃないんだよ。
きのうはお腹いっぱいになったかららポップコーン食べなかったの。
きょうのおやつはポップコーン～♪

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