眠れたら一日快調

きのうはね、なぜか夜中によく眠れたの。
一度も目が覚めないで気づいたら5時近く。うれしかった。

それから1時間近く、スマホいじっちゃったけどね。

今日こそは楽器の練習しなきゃ、と意識しないと遊んでしまうよ。

ブログ書いて9時に朝ごはん、自分にムチ打って楽器練習1曲。

昼ご飯食べて1曲。あずきバー食べて1曲、甘いインスタントごまドリンク飲んで1曲。

前日は、1曲弾くたびに疲れて眠ってしまった。
やっぱりよく眠れると練習もはかどるわあ。練習したい曲、ほとんど全部できたよ。

あれ。昼ご飯に何食べたか、もう思い出せない。もう来たのか、老人特有のアレが。
確か、作るのが面倒でさほどお腹もすいてなくて、まともなご飯じゃなかったのだけは覚えてるんだけど。

あー思い出した、ゆであずきに黒蜜かけた。それと、煎餅。ごはんとは言えないね。煎餅はコメだけど。

休み休み練習しないとね、手が痛くなるんだよ。
問題は、「休む」と言ったら食べることしか思いつかないんだな。

今のところ、夏痩せしたのが持続してるから、当分はこれでいいや。

ずいぶん練習できた。
外に出る用事がなかったのも要因のひとつだな。

月曜に20000歩歩いたせいだろう、火曜は左足首に違和感があってスタスタ歩けなかった。
きのうは幸い読み終わった図書館本もなく、食糧買い出しも必要なく。

使ってない銀行の口座解約に昨日こそ行こうとしたんだけど、思い出した。
きのうは25日、銀行窓口混んでそうだからな。
来月に入ったらでいいや。

こうしてもう2年近く、休眠口座気になりつつほったらかし。

今日は、豆乳を買いに行かないとなー。

ヨーグルトひとさじを豆乳に混ぜて、食器棚に入れておくと夏は1日、春秋は2日で豆乳ヨーグルトができる。冬は湯煎しないとできないのであまり作らなくなる。

ゆうべ仕込もうとしたら豆乳なかった。
100％牛乳のヨーグルトだけで食べたら、とっても美味しかった…

豆乳のほうが体にいいから食べてるというわけじゃない。常温保存できるから、非常食にもなるので買いだめしてるの。
国産大豆の豆乳は高いので、遺伝子組み換えが混じっているかもしれないカナダの有機大豆の豆乳を業務スーパーで買ってるよ。

国産大豆は有機じゃない。どっちがいいんだろう。

今日のオマケ、きのうの夕飯はしらすのパエリア。

元レシピはしらすとカニ、またはしらすとホタルイカで作れと書いてあるんだが。
無視無視。天然だし粉と、やまや特売で買ったパエリアスパイスがあれば充分。
たんぱく質不足は納豆で補う。

大根おろしには原則、きざみめかぶをまぜてふやかして食べる。
アメ横の刻みめかぶがある時から刻み方が粗くなってふやけないので困った。
少し高くなるけど吉池で買ってたら、それも扱いがなくなってた。

やっと見つけた自然食品店の極細めかぶ。

吉池よりさらに高いけど、さらに繊細に刻んであるので満足満足。