健康

通院のため有給休暇取った。いや、週一で有休取るからついでに通院。 せっかくの休みなのに、関東だけ雨だったんだよねー珍しく。病院は徒歩２０分、バス便もないし電車使っても結局外を歩く時間は変わらない。あーあ、と思いながら歩いたけど、あれ？ぜんぜ...

電気製品が嫌いなんです。使い方がよくわからないというのが一番の理由。情けない。 二番目の理由が「エコでない」。地球をあっためないからクリーンエネルギーだ？風力発電装置作るのに、どんだけセメント使って環境破壊してるんだ。 というわけで、今のマ...

前世はイタリア人だったんじゃ、というほどパスタ好き。若い時はフレンチとか中華も興味があったけど、一人暮らしが長くなるとどんどん偏って、好きなものしか食べなくなるね。パスタって、具がほとんどなくてもおいしく食べられちゃう。イタリア人だって、玉...

５時５５分の天気予報をラジオで聞いて、あたしの朝は始まる。きのうはそれから後に気温が下がるからって、最高気温じゃなくて最低気温を発表してたよ。５℃だっていうから、今年初めてショートコートを着て出勤した。 図書館に予約図書が届いていれば、9時...

きのうは有休取って通院してきたよ。 軽い膠原病なんだけど、薬のおかげで、ずいぶん暮らしやすくなった。保険は効くんだけど、これが滅法お高いのよ。 月が替わって保険証を提示するとき、一緒に出すものがあるよ。健保、限度額適用認定証。収入に応じて、...

食べ物に関しては、健康ヲタクなんですよ。 これがいい！と話題になる食べ物は試してみたくなる。毎日摂った方がいい、と言われても、食い意地も張っているあたしは毎日違うものも食べたい。 そこで、毎日摂りたいものは全部朝ごはんにまとめてルーティンに...

出勤時、自宅から大手町まで３ｋｍ弱。大手町付近交差点の花壇、こんなに頑張って作ってあるの今まで気づかなかった。 神田橋には桜が植わってて、いちょうが色づくころ毎年狂い咲きするんだよ。 毎年だから、狂い咲きじゃなくてそういう桜なんだろうね。最...

きのうは、有休消化の日。着々と消化してる。残り３３日ぐらいだったかな。ここでもし病気でもして1カ月も休んだら欠勤で給料減っちゃうから、そろそろ気を付けようか。 きのうの残りご飯に、刻んだ梅干しと粉海苔を混ぜ込んでお握りにしておいた。これと、...

きのうは、出勤時にウォーキングを楽しんでいたら調子が出過ぎてとうとう自宅から会社まで歩いちゃったよ。といっても７．５㎞ほど、1時間半だけど。わかりやすい大通りを歩いたけど、最短距離でうまく歩けば、あと１ｋｍぐらい節約できそう。 これは、時短...

平日の朝ごはんは、生野菜とチーズと半熟卵が定番。土日は、うれしい気分を盛り上げたいので変わったものを食べてるよ。 生クリームをホイップして、プロテインパウダー（無味）と混ぜて。ココアパウダーと、ナッツを乗せた「カラミスペシャル」 3年か5年...