健康

おでかけ

国葬時にハロワ→図書館→歯医者→外ランチ

金曜夜に歯のかぶせ物が取れ、翌土曜は音楽発表会で歯医者に電話もできなかった。月曜の朝イチに電話したが、早くて27日火曜に診てもらえるということになった。 自分のことで精いっぱいで忘れていたけど、この日、元総理大臣の国葬が執り行われた...
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毎日失敗

チェンバロレッスンのついでに、図書館に寄ることにした。どれぐらい遠回りになるかわからないので少し早めに家を出た。 時間調整のために、迷ったけどカフェチェーン店に入ることにしたよ。外に掲示してあるメニューを見てたら、中からキレイな女性...
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筋肉痛に耐え、オケ練

きのうはオーケストラ練習だった。発表会から戻って、一度も楽器ケースを開けてないまま。楽譜だけ入れ替えるため、わらわらと楽譜を集めていたら。 先週の練習のとき、お隣さんから預かった楽譜があったんだ。忘れてた。 コロリーナの世にな...
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またやらかした

きのうのオケ練も、楽しかったー。 我々のパートで、超難しい箇所が、ま、いくつかある。主旋律なのに、音程がヒドイ。全員じゃないけど、弾けてない人が半分ぐらいいるかな。 指揮者先生は業を煮やして「トップから一人ずつ弾いてください。...
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文明の利器はありがたいね

今日は夕方からオケ練、また本番指揮者が指導しに来てくれる。年齢層がどんどん高くなる一方の我がオケに、先生は楽しくないかもしれないけど我々はみんな、先生の指導が大好きだ。 万全の体勢で指導を受けたいから、ゆうべは睡眠サプリを久しぶりに...
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自転車、久しぶりに乗った

先月、念願の電動自転車買ったのに、あんまり乗ってない。 きのうは2週間ぶりぐらいに乗った。大通りが怖いから、けっこう覚悟がいるんだ。 遠くの図書館の貸し出し期限なのと、近くの健康系食品店で買い物したくてね。 元の職場近く...
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暑がりです

きのうのオーケストラ練習は、たぶん3年以上行ってなかった場所で行われた。駅からは歩いて3分ぐらいだけど、東口か西口かも忘れてしまったぐらい。 たまたま同じ電車に乗っていたと思われる指揮者(らしき人)を見つけ、目が合ったので目礼したら...
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鼻声になった

去年読んだ睡眠本に、就寝中の鼻づまりで目覚めてしまう例があった。 そういえばあたし、いつも夜中に目覚めると片方の鼻が必ず詰まってる。 原因はこれか?と、本で紹介されていた「ハナクリーンS」を買った。小学校のとき、家庭科の先生が...
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こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる(を読んで)

睡眠の質が落ちるのは、老化現象でもあるらしい。 夜中に目が覚めるのは、もうしょうがないのか。 それでも諦めきれず、いろんな睡眠本を読んでる。 大抵の本は、寝る直前のブルーライトがダメとか、入浴で体温を上げてから寝るとか、...
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2年ぶりの仲間と、朝風呂

きのうのオケ練は夜だった。 昼のうちに、図書館をハシゴしなければ。夜のためにスタミナを残しておきたいから、自転車は我慢して電車で行ったよ。 乗り換えなきゃいけないのをうっかりしたので、その路線で比較的近い駅で降り、2㎞歩いて図...
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