健康 ベンピの話 きのうは久しぶりに外に出て、4㎞ほど歩いたんですよ。その刺激で、目的地のデパートに着いたら催しまして、あ、ビロウな話で恐縮です。まさかモノを召し上がりながらブログ読むなんてお行儀のよろしくない御仁はいらっしゃらないとは思いますが。久しぶりの... 2023.05.25 健康
健康 ウォーキングとADHD さてさて、きのうも東京には珍しい(もう枕詞化済)一日雨だった。自由なリタイア人よはねすは当然一歩も外に出ない。なあんだ。そうしたら結構、楽器練習できるじゃん。もういいよ。もうたくさん。って言いたくなるまでやれたよ。雨を理由に保留していた仕事... 2023.05.24 健康本
健康 ワインの飲み方変えようかな 音楽の趣味の幅も狭いけど、酒の好みの幅も狭い。三十代ごろまでは、最初から最後までビールだったな。ワインは味は好きだけど、奥が深すぎて敬遠してた。ワンコイン程度でおいしいものを探してるうちに、ワインも常に何かしら冷蔵庫に置くようになった。ワイ... 2023.05.21 健康食べ物
健康 市民オケ演奏会、本番 きのうは、うちのオーケストラの定期演奏会だったよ。結果、リハーサルでいっぱい間違った分、本番だけはまあうまく行ったんじゃない。リハーサルで素晴らしい出来だと、たいてい本番で事故るんだ。今回、演奏上の事故もなく、ブラボーをたくさんもらってほん... 2023.05.15 健康音楽食べ物
健康 夜のPC断ち もうすぐゴールデンウイークだ!と気づいたのは一昨日夜。!なんか付けなくたって、その日が来るときは来る。何を慌てたか。昨年偶然知ったんだけど、GWには丸の内ミュージックフェスティバルが催されるんだ。昔、有楽町国際フォーラムで大規模におこなわれ... 2023.04.28 健康音楽
健康 買っても買ってもまだ足りない 健康のために毎日食べておきたい食べ物がいくつかある。いや、たくさんある。全部食べるとカロリーオーバー気味、でも食べないと不安。食事療法の本が大好きで、新しい本を読むたびに更に食べたいものが追加される。くるみとアーモンド、麻の実ナッツは朝ごは... 2023.04.25 健康買物音楽食べ物
おでかけ 地域循環型バスに乗ってみた 居住地、職域、その他で市内・区域内を循環する小さめのバスがあるね。あるのは知ってたけど、たった一度しか乗ったことがなかった。その時の乗客はお年寄りしかいなくて、けっこう混んでてね。遠慮して、座席に座れなかったことばかりの印象だ。運賃がたった... 2023.04.13 おでかけ健康食べ物
健康 まつ毛と緑内障 まつげが、伸びたよ!ちょっぴりだけどね。これ、目薬の副作用なんだ。緑内障になりそう、と言われたのは3年前。視野が欠けているのが2ヵ所だから経過観察で何もしてくれないのが不安で。3か所になったら、「緑内障」という診断が下るんだって。なにもしな... 2023.04.11 健康
健康 ちょっと憂鬱でもオケ練には行く どうしてこんなに雨が嫌いなんだろう。前世のどこかで、野垂れ死にして雨に打たれていた時があったような気がするよ。午前中はほぼ、どういう交通経路で行ったら少しでも雨に濡れないかと、シミュレーションで費やしてしまった。でも、予報よりかなり雨が少な... 2023.04.09 健康音楽
健康 雨の日は気をつけましょう おとといの話になっちゃうけど。土曜の昼、オケ練へ向かうため地下鉄を乗り換えした時。和服に袴をはいて、髪にやたら飾りをつけた女の子が幾人かいたよ。ああ、卒業式か、謝恩会か。顔より少し小さいぐらいの、大きな花の房を頭に挿してる子を見て度肝を抜か... 2023.03.27 健康昭和話音楽