睡眠薬を処方してもらった

長年、快食快眠の健康優良児だったが。
寄る年波には勝てず、中途覚醒するようになってもう10年近いかなあ。

うまく眠れないのって老化現象だよね？
祖母も母もそうだったから（父は老化する前に早逝したので知らない）。

老化して彼女らはお勤めもしないから、昼寝で補っていた。
特に祖母は長時間寝てたなあ。それで、「夜眠れない」と大騒ぎして睡眠薬を使ってた。

子供だったあたしは、「あれだけ昼寝すりゃ夜眠くないだろ」と冷たい目で見ていた。
なので、自分はああなるまいと、昼寝はタイマーをかけて15分で切り上げることにしてる。

でも本当に困っている人の昼寝は、タイマーなんかじゃ全然起きられないんだってね。同い年の友人が言ってた。
彼女は現役で仕事してるから、さぞ困ってるだろう。

同僚の男性たちも、睡眠薬を使ってた。
近年は、「睡眠薬」じゃなくて「睡眠導入剤」って呼ぶのねえ。

一人暮らしの上司が、朝出勤してこなくてさ。まあ睡眠薬効き過ぎなんだろう、とは思ったけどやっぱり心配。
その上の上司が電話をかけて「導入、されてますか」なんて留守電に入れてた。
それから小一時間して「今目が覚めた」と電話があってホッとした。

あたしは、普段から医者ぎらいの薬ぎらいで。
歯医者でもらった痛み止めが溜まるのでもらわないことにしてるし。
溜まった痛み止めは、生理痛がひどいときだけ飲んでた。
風邪ぐらいじゃ医者なんか行かないし。

睡眠薬ももちろん毛嫌いして、飲まず嫌いというのかね？試す気にもなったことがなかった。
が。仕事を辞めてから、非常に困るようになった。
ランチタイムコンサートはもちろんのこと、大枚はたいて行く夜のコンサートでも寝ちゃうんだよ。
もったいないこと、この上ない。
普段の生活でも、午後は楽器練習の大切な時間なのに、ピアノ弾きながら気づくと眠ってたりするの。
弦楽器は落としそうになるから恐ろしい。
なぜかチェンバロはいくらでも弾いてられるんだけどね。

上司の一人は、こともなげに「毎日必ず飲んで寝る、飲まなきゃ絶対眠れないし」と言ってた。
だいたい、睡眠薬って精神科とか心療内科に行かなきゃならないと思ってたんだ。
母は心療内科に行ってたのかなあ。祖母のころはそんな科はなかったと思う。

友人から「普通に内科で出してくれる」と教わったので、「なーんだ」と思うと同時に意を決して、きのう医者に行ってきた。

一応、この医者をかかりつけにしようと思っている。
でもあたし、滅多に体調不良にならないのよね、内科は。
インフルエンザとコロナで行ったぐらい。
「たぶん10年近く、よく眠れない」と訴えたら「ほー！そうですか」って驚かれてこっちが驚いたよ。

寝付きはすごくいいから、夜中に目覚めた時に飲むような睡眠導入剤をください、と言ったら。
先生、「みんざいって昔と違って良くなってる」とおっしゃる。
みんざい、って初めて聞く言葉。睡眠導入剤を省略したんだろうね？
昔の薬のことなんか知らないし興味もないのに、先生なぜかうれしそうに早口で説明してくださった。
認知機能に悪い影響があったんだって？それは恐ろしい。昔から飲んでなくて、本当によかった。

ただし、夜中の3時なんかに飲んだら、朝まで効果が続いてしまうんだって。
無理に起きてふらふらしても困るしね。
あたしは特に、朝のうちブログを書きたいからそれはとても困る。

なので、せっかく寝付きはいいのに、寝る直前に飲むようにと言われたよ。
はいはい。

最初だから、お試しに10錠だけ。

実は、金土日だけは、夜中に目が覚めるのウェルカムなんだよ。
図書館の新着図書がウェブ上で公開されるのが、その三日間の午前１時半。
興味深い本が入荷したすぐ予約を入れないと、１日で予約数が何十人もつくことがある。

今朝は、まだ日曜。ここで深く眠ってしまったら、図書館チェックできないなあ。
・・・・ところが、ちゃんといつものように１時半に目が覚めてしまった！
うれしいような、悲しいような。
とりあえずスマホで図書館チェックしたらね。
いつもなら目が冴え冴えとするのに、けさはいつまでもウトウトして、なかなか最終ページまで進まなかったよ。

そして、次に4時に目が覚めた。
でも、我慢するほどでもなくまた眠り。
6時前に目覚めたので、ラジオの天気予報を聞いてから起床した。

効き目はあるね。朝まで何も知らず眠れると期待したほどではなかったけど。
スッキリ感も、いつもとさほど変わりない。

睡眠アプリのスコアも良くなってない。35％だって。
深い睡眠が3回あるけど、持続しないね。