きのうは珍しく、朝まで連続して6時間眠れたんだよなあ。
でも、睡眠アプリでは1回目覚めたことになってる。
意識が戻らなかっただけで、睡眠は浅かったとみえる。
午前中、パソコンに向かってたら寝落ちしそうになった。
はっ。明日は旗日、文化の日。
今日医者に行かないと、もう睡眠薬がなくなっちゃう。
昼から雨、って予報だったんだよね。
ネットで予約を取ろうとしたら、もう12時からの枠しか空いてない。
しかたない。泣く子と雨には逆らえない。
折りたたみ傘をバッグに入れて、レインコート羽織ってレインシューズ履いて行ったよ。
診察室に入ったら先生、さっきあたしが自宅から書いた問診票をパソコンで読んでた。
「効かなかったですかー」とこちらに向き直り、謝ってくれた。
いえいえ。こちらこそご期待に沿えず。って、なぜかこちらが謝りたくなっちゃった。
依存性のない睡眠薬を、前回は2種類紹介してくれたけど、実はあともう2つだけあるんだって。
ただし、それは持続時間が10時間以上もある。
そして、飲んですぐには効かない。
だから、寝るより1時間ぐらい前に服用するように、とのことで、それを処方してもらった。
飲んですぐ効かないのは、あたしは問題ないんだ。
毎晩、寝付きだけはいいからね。
ただし10時間も持続したら、朝ブログを書く時間が遅くずれ込む。
大切なその他の遊びの時間が減るのはとても困る。
「それでもしダメだったら、もうひとつのものに変えましょう。それでいいですか」
「1週間か2週間、試す期間はどっちがいいですか」
と、そこへ看護師さんが割って入ってきた。別の部屋の患者の処置が必要みたい。
空気を読んですぐに、とりあえず1週間分をお願いした。
「ほかに何か確認したいことはありますか」としっかり聞いてくれて、先生急いで立ち上がって看護師の先導に付いていったよ。
調剤薬局は、雨のせいか待ち時間が短かった。
いつもは薬剤師さんがにこやかに症状確認、薬の説明をしてくれるんだけど。
きのうは珍しく愛想のない人だったなあ。
「前回のお薬から変更がありますが・・・朝まで、薬が残ってしまったんですか」
「いえ、効かなかったんです」
むしろ長時間持続する薬に変更したのに、その質問は不安だぞ。
最後に「確認したいことはありますか」というのはきっとマニュアルにあるんだろう。
前回の薬は2種類とも、胃の中に食べ物が残っていると効かないので、夜遅く食事してはいけなかったんだ。
さっき、先生には確認できなかったので、ここで聞いてみた。
「今回のも、空腹で飲まなきゃいけないですか」と言ったら「そんなことはありません」と返されてホッとした。
夜、風呂に入らない日は夕食後にダラダラヨーグルトなど食べ続けることが結構あるんでね。
ところが。
薬と一緒にもらった説明書をうちに帰ってから読んだら
「食事と同時または食直後の服用は避けてください」って、しっかり書いてあるじゃん！
あの薬剤師、ポンコツだぞっ。
で、9時に服用して、10時に寝た。すぐ眠れた。
・・・・次に目覚めたのは12時だった・・・・
だめかあ。
その後、2回はぐっすり眠ったけど瞬間的。
眠いなあ、と思いながら5時まで我慢して寝転がってるだけだった。
困ったなあ。この薬「ベルソムラ」は、ネット情報だと「寝付きがよく、中途覚醒や早朝覚醒のある人に向いている」そうで、ぴったりのはずなのに。
これがダメだったら、昔からある、依存性のある薬に変えなきゃいけないのかなあ。
認知機能が悪くなるのも絶対にいやだからなあ。
それぐらいなら、コンサートや昼に楽器練習の最中に居眠りしちゃうのを諦めるほうがいいか？
本日のオマケ
かぶとブルーチーズのパスタ。レシピはELLEオンラインのもの。溶けちゃってよく見えないけど、パスタにはブルーチーズをたっぷり混ぜてあるんだよ。賞味期限が切れたから、もっとたくさん混ぜればよかった。
厚揚げも賞味期限が切れた。でも見た目全く問題がないので普通に使う。赤と黄のパプリカと、玉ねぎセロリにんにくのみじん切りを炒めて、トマトジュースで煮込み、厚揚げと万願寺唐辛子を加えてさらにちょっと煮た。飾りはセロリの葉。
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