不眠はお酒のせいではなかった

子どもの頃は寝つきが悪くて毎晩困っていたけど、受験勉強にはちょうどよかった。

大人になってからはどんどん寝つきがよくなって、
40代以降は朝の目覚めもよく すっきり朝型生活ができるようになった。
しかし50代からは夜中に何度も目が覚めて、起きなきゃいけない時間に毎朝ぐっと深く眠っちゃうんだよね。

睡眠アプリ「SleepCycle」を使ったら、まったく体感どおりの記録が見えてうれしかったけど
だからといって眠れるようになるはずもなく。

お酒を飲むと、寝つきだけはいいが睡眠の質が悪くなると聞いて
大好きなお酒も週末限定にしたんだ。

お酒を飲むと、最近はたった1杯で途端に眠くなってさ、食器の片づけもできない。
昼も夜も。あ、すいません、土日は用事がなければ昼にも1杯。そして昼寝。あー時間のもったいないこと。

ところがね、最近は。
もう習慣になって、平日はお酒なくても寂しくもなくなったのに
夜8時で眠くて眠くて、本も読めずインスタ更新もできず。
スリープサイクルをセットすることもできず爆睡、そして
11時から6時まで睡眠と覚醒が交互にくるから寝た感がちっとも来ないんだよねー。

ねえ。これってさ、お酒のせいじゃないよね。ただの老化現象だよね。
じゃあ、さ。お酒、飲んでもいい?

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コメント

  1. にゃんた より:

    SleepCycleって知りませんでした。非接触でいいのね。
    途中トイレにたったりしたらどうなるだろう、とは思いますがまぁやってみれば解るよね。
    そのうち試してみます(いい加減)

    不眠とお酒は多分関係ないな。
    飲まないぼくが、ずっと不眠なんだもん。
    でも「飲んだら治った」とか聞いたら、きっと不公平だーって文句言うと思います。ぼくが

    • よはねす より:

      にゃんた様、そうなんです、スマートウォッチはつけっぱなしでかぶれないか心配がありますが、このアプリはベッドに乗せなくてもいいみたい。
      あたしは置く場所がないから乗せてるけど。
      トイレなどに起きること毎日のようにありますよ。グラフがちゃんと覚醒まで伸びます。
      何よりうれしいのはタダ、無料アプリだってこと。ケチが売り物のあたしだからさ。
      お酒飲んだら治るかですって?さっき、昼に2杯飲んだから昼寝たっぷりできました。違うか!

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