リタイア ウォーキングがんばりました
血糖値は気になるけど、甘いものがどうしてもやめられない。自宅では、お菓子の買い置きやいただきものがあっても忘れていられるんだけどチェーン店カフェでランチを取ると、ほぼ必ず甘いドリンクを頼んでる。きのうもタリーズコーヒーでティラミスラテ。リタ...
健康
リタイア 健康 スマートウォッチと、婦人科
スマートウォッチを使い始めたのが楽しくって。歩数計よりもかなり多めの歩数が出るのがうれしい。きっと、スマートウォッチのほうが正しいよね。近所を、用事もほとんどなく図書館と盛り場を歩いたら距離にして６ｋｍ、これが今のところ最高。ただ歩数が、そ...
健康 糖質制限してるのに
会社での健康診断結果が来た。頑丈に生まれつき、さらに健康ヲタクのあたしもさすがに寄る年波にはかなわない。今回は初めて血糖値にケチがついて、大いにショックだったよ。今まで、血糖値には何の問題もなかったのに、単に流行ってるから、ってだけで糖質制...
健康 不眠はお酒のせいではなかった
子どもの頃は寝つきが悪くて毎晩困っていたけど、受験勉強にはちょうどよかった。大人になってからはどんどん寝つきがよくなって、40代以降は朝の目覚めもよく すっきり朝型生活ができるようになった。しかし50代からは夜中に何度も目が覚めて、起きなき...
健康 スマートウォッチ（活量計）を買った
活量計が欲しいと、けっこう何年も前から思っていた。老化現象で仕方ないと書いてある本もあるけど、睡眠の質がよくない。ウォーキングは好きだけど、どれぐらいの速さで歩くのがいいか心拍数が知りたい。最近は仕事中でも安静時でも、突然息切れがするので血...
健康 レインパンプスを履くと電車で座れない
緊急事態宣言が明けて、それはめでたいけど。同時に通勤ラッシュも戻ってきたね。在宅でも仕事できるって、うちの会社ではこの機会にわかったから、出社率そんなに戻してないよ。でも、やっぱり在宅じゃやりにくい職場が多いってことだろうね。デパートとかの...
健康 電チャリ買うか迷うなあ
住んでいるマンションの、自転車置き場アンケートが来た。使っている人にはシールを配るから、自転車に貼ってねというの。新たに契約したい人は後日契約書提出なんだって。ここ、買い物がちょっと大変。何しろ液体（豆乳少し、ほとんどお酒）を買うことが多く...
リタイア 毎朝、通勤時に
あたしの上司、前任者は、同期入社で、メンタルがかなり弱めだけどとても仲良しでした。彼は、雇用延長を少しして、昨年コロナ騒ぎの中ひっそり退職したんですが、その前の話。公私にわたる話を何でもできる間柄。いつも弱音ばかり吐く彼を慰めたり励ましたり...
リタイア リタイアした時やってみたいのは
定年退職したのに元の職場に遊びに行ってしまい、邪険に扱われるって話を漫画などで見ます。あれは実話なのかな。昔うちの会社でも、リタイアして相当な年月が経ってるのに現れて、仕事用だけど常に余っている週刊誌をねだっている元役員さんを見掛けたことが...
リタイア プチＦＩＲＥ続き
おととい。FIREについて、けっこう長文を書いたところで何を触ったか全て消えてしまい、戦意喪失。そのせいではないと思うが体調まで崩し、おととい夜から今朝までほぼぶっ通し、飲まず食わずで寝てました。まだ不調だけど、今日は美容院を予約しているの...