健康

軽い、軽ーい不眠症です。寝つきは良くて、中途覚醒が長い。朝も昼も眠い。働いてたころは昼は大丈夫だったんだけどね。いろいろ睡眠本読んだけど、睡眠の質が落ちるのは、あたしの場合老化現象らしい。 トイレに行きたいわけでもないのに、夜中に目が覚めて...

電チャリを買って5日め。少しずつ距離を伸ばして、今日は片道７ｋｍ近く走ってみた。 充電は、8割ほど残っている。まだまだ補充しなくても良さそう。 片側３車線ぐらいの大通りを主に走ったんだけど、やたらめったら信号に引っかかるね。あ、青になった。...

東京は、「できるだけ外出を控えるように」と気象予報士さんやニュースでも言われるほどの猛暑だよ。 ハローワークと通院、どちらも行く日が連続で決まってるから、多少無理しても行っておきたい。 通院も、自転車で行くのは初めて。 大通りを自転車でふら...

きのう土曜日。特に何もしないのに（しないから？）眠くて眠くて。 図書館と近所のスーパーだけ行ったけど、午後はずっと昼寝してた。ピアノの練習も、たった30分だけ、お義理のように。 その前日にピアノの調律に来てもらったんだけどね。ピアノの中に仕...

3月に退職して、念願のリタイア生活を送っている。夢だったチェンバロ教室に通いはじめ、アマオケや室内楽にも復活。 ちょっと意気込みすぎたようで、時間が足りず練習が追いつかない。っていう自分勝手なグチを、ここにしょっちゅう書いている。 が、ここ...

先日の発表会で、舞台でコーフンして真っ赤な顔で楽屋に戻ったときの話。 マスクを外して呼吸を整えてるとき、応援に来てくれた友人が「よはねす、お化粧してないよ？」と言いにくそうに言うの。 うん。41歳からしてない。化粧水もつけないの。 友人は賢...

きのうの話。 午前中は順調だったんだけどね。昼ご飯のあと、オーケストラ曲の練習してたらすぐバテちゃって。 もっともっと弾きたいけど、椅子に腰かけているのもむずかしい。クッション（カバーの中に古いバスタオル畳んで詰めただけ）を床に置いて、休ん...

けさ、ラジオでかかっていた曲「サン・サーンス交響曲第三番」は、けっこう長い間トラウマだった。 三十代半ば、まだ若かったころオーケストラで取り上げた時に、ピアノを担当したの。ピアノは１台を２人で使うんだけどね、仲良しの上手い人が第一、ヘタなあ...

きょうは、お出かけを楽しみにしてたの。 チェンバロの先生から、新しい楽譜を用意するように言われたので、買いに行ったよ。うちの近くにも楽譜専門店があるけど、先生指定の楽譜は置いてないので、銀座へGO！ そうだ、靴下買いたかったんだ。ついでに有...

はああ。幸せ。 最近、好きなことしかしてない。 図書館から借りた本を読んで、楽器の練習して、お菓子とビールみたいな,いい加減ご飯食べて。 夜中は眠れないタチだけど、昼間コンサートでも行く用事がなければ家で昼寝すればいい。これがまた、気持ちい...