2024-04-16

睡眠の質が悪いので、午後6時以降はPCを使わないことにしている。でもね、PC画面やLEDから出る「ブルーライト」が睡眠の妨げになるって説はどうもウソっぽいよ。日光のほうが何倍も強いブルーライトを出してるんだってさ。それでも、ブルーライトじゃ...