ウォーキングがんばりました

血糖値は気になるけど、甘いものがどうしてもやめられない。
自宅では、お菓子の買い置きやいただきものがあっても忘れていられるんだけど
チェーン店カフェでランチを取ると、ほぼ必ず甘いドリンクを頼んでる。
きのうもタリーズコーヒーでティラミスラテ。

リタイアしても、ランチはなるべく外で食べたいと思っているけど。
ウォーキングついでに、近所の飲食店を開拓するのを今から楽しみにしてるんだ。
甘いドリンクがメニューにある店は外すことにしようか。

運動が大嫌いなのも、血糖値を上げてる。
運動の中で、唯一好きなのはウォーキング。
１週間前からスマートウォッチを使い始めたら、もっと好きになったわー。
１㎞歩くごとに振動して教えてくれる。
朝は、地下鉄３駅分で４ｋｍ。
夕は会社近くの図書館まで１㎞（あんまり近くない）、そこからあと３㎞歩いて原宿まで歩けた。
きのうは、三日月がとってもきれいだったね。その下に、大きな金星（たぶん）がぶら下がって。

歩数計で２１３２６歩、ウォッチで２４３６９歩。なぜか差が縮まった。
ウォッチによると、距離にして1日分で１７．８５ｋｍ。

満足してご機嫌だったんだけど。

たまたま捨ててなかった１０年前の手帳みたら、普通に１５０００歩や２００００歩ぐらい歩いてた。
なんだよお。このとき、一緒に記録してた体重を見たら、人生で一番痩せてた時だった。
あの頃は、まだまだ全身元気いっぱいだったな。
気負いなく２００００歩あるけた１０年前。気負って２４０００歩しか歩けなかった昨日。

でも、きのうは疲れたからじゃなくて、時間が限度でそれだけしか歩けなかったんだ。
リタイアしたら、もっともっと歩ける、はず。

ひとつ、今困っているのはね、ウォッチの使いこなし。
ワークアウト記録中は、時刻を知りたくなっても、どう操作しても時計表示に切り替えができないの。
そういう設計なのか、あたしが使い方をわかってないのか。

しょうがないから、ウォッチを装着してるのにポケットに歩数計も入れて、
時刻はその都度歩数計をひっぱり出して確認してる。
歩数計って、時刻もわかって便利だなあ！？