糖質制限してるのに

会社での健康診断結果が来た。
頑丈に生まれつき、さらに健康ヲタクのあたしもさすがに寄る年波にはかなわない。
今回は初めて血糖値にケチがついて、大いにショックだったよ。

今まで、血糖値には何の問題もなかったのに、単に流行ってるから、ってだけで糖質制限してたの。
ご飯は、おかずがしょっぱい時は欲しくなるけど、基本的にはご飯いらない。
和食が好みでないので、煮物に砂糖入れたりしないし。めんつゆも持ってないよ。

ただ、パンとパスタが大好きでね。これは小麦中毒なんだよ絶対。
パンは買わなければ大丈夫なんだけど（たまには買うよ）
パスタなしの人生は考えられない。
そしたら、いつも無農薬無肥料野菜を取り寄せている八百屋が
米や玄米で作った麵を作り始めて、これに替えたら小麦中毒から抜け出せたみたい。
でも、米は米だから、ここで週に2食ぐらい糖質摂ってるな。

あとは、甘いものが大好きで。
お菓子は買わないことで対処してる。買いたいけど買ったら負け。
・・・・・・よく負けます。だめじゃん。

フラペチーノとかの甘いドリンクも大好き。
スタバはおいしいけど高いのもあって、月に一度限定と決めた。
そしたらタリーズコーヒーに逃げる癖がついてしまって。
こないだからアイリッシュラテが始まったね。あれはもはや我慢不能。

もう流行おくれになったみたいだけど、パンケーキも食べたい。
喫茶店のウインドウにホットケーキの見本があったころからあこがれてて。
ああいう昭和のホットケーキも大好き。アホみたいにわざわざ電車に乗って、有名店に行ったりしてたよ。
2年ぐらい前から定期的に病院に通うようになって、通院時に近くのパンケーキを食べるのを楽しみにしてた。
これがいけなかったかなあ。月に一度か、ふた月に一度なんだけど。
それで糖尿になるようならパンケーキ流行らないよね。みんな糖尿になってないよね、ね？

未練がましくウェブで検索したら。
糖質だけじゃなくて、お酒も血糖値を上げるというのもあり、逆に下げるというのもあり、
糖質制限すると夜間低血糖になって早朝空腹時血糖値が上がるというのもあり、
中途半端な健康ヲタクにはもうお手上げざんす。
とりあえず、ウォーキングがんばります。