砂糖中毒

あたしは、健康ヲタクだ。ただし運動は大の苦手、主に食べることに気を遣っている。

どの健康本を読んでも、砂糖の勧めはないよね。
健康だけじゃなく、肌とか「若見え」にも糖分は大敵、という説を今のところ信じている。

10年以上前、本当に厳格に砂糖断ちしたことがあった。
市販の混合調味料は一切買わない。外食してもドレッシングは振り落としてサラダを食べる。
ケチャップやソースなんかもちろん付けない。

煎餅類だってドリンク類だって、砂糖だとか果糖だとか使ってたら買わない。

どれぐらい続いたかなあ。確か、1年以上は持ったと思うのだけど。

慣れたような気がしたけど、本当の本当は甘い物食べたいの、常に我慢してるんだよね。
元々は甘い物大好きなんだもん。おいしさを、知ってるんだもん。

あるとき、仕事が立て込んで終業時間を過ぎても終わる見込みが立たなかった夕方。
はー。甘いもの、食べたいなー。食べたい、なー。
頭の中、仕事のことなんか抜けて、お菓子のことしか考えられない。

とうとう職場を抜け出してコンビニでプリンなんか買ってきて、デスクで食べちゃった。

無我夢中、一気に食べちゃった。
しかも満足しない。この5倍ぐらい食べたい。
もうだめ、仕事帰りにカントリーマアムだかロッテのチョコパイだか袋菓子を買い込んで、開けたら止まらない。

じんわり、涙が出たような気がする。
1年分の糖分、取り返したかも。

そのあとの罪悪感ったら、なかったよー。
それで罪悪感にまみれながら、またお菓子買って食べるの。
これで止めよう、と思いながら、止められない。
リバウンドだなあ。

本を読むとね、「中毒だから食べたらもっと欲しくなるのです、一切止めたら欲しくなくなります」なんて書いてあるけど、大ウソだね。

「砂糖は毒」とまで思ってるから、「やっぱりやめよう」と何度もやめては少し食べ、やめては少し食べ。

そして、いつか将来、若見せも美も健康も諦めがつく年齢になったら甘い物も添加物も解禁しようと、それだけを望みに糖類控えめを続けてきた。

5年ぐらい前か、極端な糖質制限がブームになったことがあって、面白そうだからって糖尿病でもないのに乗ったこともあるよ。
MEC食とか言って、MeatEggCheezeをたっぷりと、ほんの少しの葉野菜だけ食べればオッケーっていう健康法。

それまで、チーズは大好物だけど肉は避けてたの。
味は好きだけど、なんとなく健康に悪いイメージがあってさ。
動物愛護はあたしの場合関係ない。日本の養鶏と酪農はひどい所がありそうだけどね。

興味を持つと、いろいろ耳に入ってくる。
ニュージーランドは抗生物質の注射や穀物を食べさせるのを禁じているんだって。
羊は放牧して、よほどでない限り草しか食べさせないそうだ。

ってわけで、ニュージーランドラムを見つけては食べるようになった。
そしたらね、甘いものがそんなに欲しくなくなったんだよ。

以前、妹から笑われたことがある。
「なんでそんなに甘いもの甘い物って大騒ぎするの」って。
妹は家族の嗜好もあって肉は普段からたっぷり食べていた。
どうも、肉を食べないと甘いものが欲しくなるんじゃないか?

だって、マクロビオティック(簡単に言うと動物性のものを食べない)の食堂には必ずスイーツメニューが豊富だし、
マクロビ食品店には無漂白の砂糖だとか有機栽培の砂糖だとかを使ったお菓子が山のように並んでる。

なーんて、想像だけの説をぶってみたのは。
このところ、ずっとケーキが食べたいなと思ってて。

ケーキ屋で、1個だけ買うのも面倒、スーパーのチルドコーナーのスイーツは添加物がどうしても気になる。
でも、とうとうきのう我慢しきれなくなって、スーパーでチーズケーキを買った。

ひとつ500円、たぶん二人用だろうな。
こってりしっかり甘いから、半分で満足したよ。

大丈夫、今は普段からちょこちょこと甘いものも食べてるから、10年前のようなリバウンドはない。

あんなひどいリバウンドじゃないけど。
このあと、ハーゲンダッツミニカップ半分食べて。
もうちょっと食べたくて、カカオ72%のチョコレートを2かけ。

えへへ。やっぱり、軽いリバウンドかな。
砂糖中毒って、恐ろしいですなー。ハハハ。

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コメント

  1. にゃんた より:

    なるほどねー。
    とてもよくわかる話です。
    僕もほぼ同じ道を歩んでる気がする。
    僕も昔から体重の増減が激しいんだよね。
    炭水化物断ちしたらすぐ痩せるし、止めたら食べすぎちゃう。
    砂糖は毒というか麻薬だと思ってるのに、甘いものやめられない。
    しょうがないので、ぼくの選択は運動量を増やして現在に至るわけです。
    ふーん。お肉食べると、甘いものやめられるのか。
    でもねー、お肉の食感と脂の後味が苦手なのよ。
    ニュージーランドラムねー
    覚えておきます(^^)

    • よはねす より:

      そうそう、まさに麻薬そのものですよね。だから、やめられないの。
      にゃんたさんも、甘いもののおいしさをよーくわかる人だから、やめるのはすごく辛いと思うんです。
      嫌いな肉を食べてまで、甘いものをやめなくてもいいんじゃないですかねえ。
      あたしも、甘いものを食べているので、せめてもの罪滅ぼしに添加物を避けたり無農薬の野菜たっぷり食べたり、友達から引かれるぐらいの努力をしてるわけで。

    • よはねす より:

      もうひとつ。23日の投稿に、アナリティクスの入れ方をご助言くださったの、けさ気づいたんです。遅すぎてすみません。
      でも、おかげさまで、少し使えるようになりました!餅は餅屋、プロのご指導ありがとうございました。

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