健康 きのうのお買い物と、マンションエレベータ
ごみ捨てついでに、ちょこっとウォーキングしてきた。 エレベータの降りるボタンを押して、玄関に戻ってカギかけて、その間に呼び寄せたエレベータが来たやつに、乗る。っていう習慣。 呼び寄せるときに、2階から降りている、っていう状態だったのね。玄関...
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おでかけ 銀行支店がどんどん減る
緊張の発表会直後に高騰した血圧も、だんだん落ち着いてきた。けさは、上102の下91。脈打つ気あるのか、自分。脈拍は103だって。質より量なんだよな、あたしゃ何でも。 発表会は大失敗したけれど、もう終わったことなので心穏やかだ。こんなにもプレ...
健康 自力で行けるなら、医者通いも楽しみのうち
きのうの行動（徘徊）履歴を書くよ。・ブログ書き・病院・スーパーでブロッコリーとキウイとお花を買う・ヘルペスの薬を飲む・院内処方薬や領収書などのお片づけ・朝昼ごはんと、ついでにブロッコリー茹で・処方箋による薬を買いに行き、ついでに余計なお買い...
健康 医者を軽くハシゴ
一昨日に元職場近くの医者が臨時休診だったので、きのうもう一度行ったよ。これまでは、昼休みとか仕事終わりにいつ行っても他の患者がいたことないのに、やっぱり休み明けの朝一番って混むんだね。診療開始時間の5分前に着いちゃったのに、先客が3人もいた...
健康 口唇ヘルペス
水ぼうそうに罹ったことがある人は、ヘルペスや帯状疱疹が出る可能性がある、と聞いている。 子どものころ、あたしも水ぼうそうはやったことがある。子どものうちに罹ると軽症で済むからと、その昔罹った子がいるとわざわざ移してもらいに行く慣習すらあった...
健康 デジタルデトックス、できないかも
けさ、記録更新したかも。5時過ぎに目が覚めて、9時までスマホ見続けちゃった。リビングに出たら、もう室温18℃まで上がってた。 きのう、スマホ断ちしてみたんだよ。あ、ＰＣも朝使ってからは見なかった。 デジタルデトックスって耳障りはいいけど、た...
健康 時間が無いのは、ケチだからだった
ある日の時間割朝5時半に目覚めた。夜9時半以降はスマホ触るの我慢してるので、毎朝そこから布団の中でインスタタイムにしてる。寒いせいもあるけど、なんと3時間も横になったままインスタに費やしてしまった。行儀悪いね。 8時半、太陽のお出ましがない...
健康 夢見が悪い
室内楽関係の知り合いの方に「あたしみたいなヘタでも合わせてもらえる人っているんでしょうか」とメールのついでに書き加えたら、返信をもらえた。 室内楽初めて、という人も入ったし、モーツァルト初期とか（どうも比較的易しいらしい）を希望する人もいる...
リタイア 甘やかすと600歩しか歩かない
正月だよ、正月。普段も一切働いてないくせに、さらに大っぴらにものぐさになる。 ああ、今回の年末年始はカレンダー的に休みが短いんだって？そういえば、勤めてたころは翌年のカレンダーが出回ると真っ先に年末年始の曜日をみんなで確認して、「長い」の「...
健康 電車で席を譲られた
こないだ、久しぶりに電車に乗ったときね。 イベントにぎりぎり間に合うか、って時間だったのに、電車賃を節約するため10分ぐらい歩いて。はあ、乗れた。けど、ちょっと混んでるな。つり革につかまったら、目の前の男性が立って席を譲ってくれたの。 思わ...