健康 ショップ会員カードとアプリ
子供の頃、母親が凝っていた「自然食」とやらの影響もあり。無農薬とか無添加と銘打つ食品に弱い。自然食品店「ビオセボン」の支店がどんどん増えて、職場近くに開店した時はうれしかった。先月行った時に会員カード（プラスチック製）を出したら、アプリを勧...
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健康 リタイア リタイア者の盆休み
元々、あたしの勤めていた会社は、盆休みは一斉ではなく、カレンダー通りの出勤だった。退職してからというもの、土日さえ「世間では休日だ」と意識しないと忘れてたりする。美容院を予約するため電話をかけたら、その時になって「そろそろお盆だ」って気づい...
健康 HGはワクチン副反応？
妹から「4回目のワクチンは受けるな」と言われた。ああ、こないだ会った時もそんなこと言ってたね。わざわざＬＩＮＥで、同じこと言ってくるのは・・・・・・よほどヒマなのか・・・・・・半分はそうだろう、と思った。彼女がいつも読んでるお医者さんのブロ...
健康 睡眠こそ最強の解決策である
軽い、軽ーい不眠症です。寝つきは良くて、中途覚醒が長い。朝も昼も眠い。働いてたころは昼は大丈夫だったんだけどね。いろいろ睡眠本読んだけど、睡眠の質が落ちるのは、あたしの場合老化現象らしい。トイレに行きたいわけでもないのに、夜中に目が覚めて日...
おでかけ 電チャリ紀行
電チャリを買って5日め。少しずつ距離を伸ばして、今日は片道７ｋｍ近く走ってみた。充電は、8割ほど残っている。まだまだ補充しなくても良さそう。片側３車線ぐらいの大通りを主に走ったんだけど、やたらめったら信号に引っかかるね。あ、青になった。と思...
おでかけ 猛暑の中、通院
東京は、「できるだけ外出を控えるように」と気象予報士さんやニュースでも言われるほどの猛暑だよ。ハローワークと通院、どちらも行く日が連続で決まってるから、多少無理しても行っておきたい。通院も、自転車で行くのは初めて。大通りを自転車でふらふら走...
健康 寝ても寝ても眠い
きのう土曜日。特に何もしないのに（しないから？）眠くて眠くて。図書館と近所のスーパーだけ行ったけど、午後はずっと昼寝してた。ピアノの練習も、たった30分だけ、お義理のように。その前日にピアノの調律に来てもらったんだけどね。ピアノの中に仕込む...
健康 高血圧に豆もやしがいいそうで
3月に退職して、念願のリタイア生活を送っている。夢だったチェンバロ教室に通いはじめ、アマオケや室内楽にも復活。ちょっと意気込みすぎたようで、時間が足りず練習が追いつかない。っていう自分勝手なグチを、ここにしょっちゅう書いている。が、ここのと...
健康 女ですっぴんはヤバい？
先日の発表会で、舞台でコーフンして真っ赤な顔で楽屋に戻ったときの話。マスクを外して呼吸を整えてるとき、応援に来てくれた友人が「よはねす、お化粧してないよ？」と言いにくそうに言うの。うん。41歳からしてない。化粧水もつけないの。友人は賢い人だ...
健康 熱中症か睡眠不足かアル○か
きのうの話。午前中は順調だったんだけどね。昼ご飯のあと、オーケストラ曲の練習してたらすぐバテちゃって。もっともっと弾きたいけど、椅子に腰かけているのもむずかしい。クッション（カバーの中に古いバスタオル畳んで詰めただけ）を床に置いて、休んだ。...