健康

金曜夜に歯のかぶせ物が取れ、翌土曜は音楽発表会で歯医者に電話もできなかった。月曜の朝イチに電話したが、早くて27日火曜に診てもらえるということになった。自分のことで精いっぱいで忘れていたけど、この日、元総理大臣の国葬が執り行われたのね。自転...

チェンバロレッスンのついでに、図書館に寄ることにした。どれぐらい遠回りになるかわからないので少し早めに家を出た。時間調整のために、迷ったけどカフェチェーン店に入ることにしたよ。外に掲示してあるメニューを見てたら、中からキレイな女性が出てきて...

きのうはオーケストラ練習だった。発表会から戻って、一度も楽器ケースを開けてないまま。楽譜だけ入れ替えるため、わらわらと楽譜を集めていたら。先週の練習のとき、お隣さんから預かった楽譜があったんだ。忘れてた。コロリーナの世になり、ひとり1台の譜...

きのうのオケ練も、楽しかったー。我々のパートで、超難しい箇所が、ま、いくつかある。主旋律なのに、音程がヒドイ。全員じゃないけど、弾けてない人が半分ぐらいいるかな。指揮者先生は業を煮やして「トップから一人ずつ弾いてください。・・・なーんてこと...

今日は夕方からオケ練、また本番指揮者が指導しに来てくれる。年齢層がどんどん高くなる一方の我がオケに、先生は楽しくないかもしれないけど我々はみんな、先生の指導が大好きだ。万全の体勢で指導を受けたいから、ゆうべは睡眠サプリを久しぶりに飲んだよ。...

先月、念願の電動自転車買ったのに、あんまり乗ってない。きのうは2週間ぶりぐらいに乗った。大通りが怖いから、けっこう覚悟がいるんだ。遠くの図書館の貸し出し期限なのと、近くの健康系食品店で買い物したくてね。元の職場近くだから土地勘はバッチリだと...

きのうのオーケストラ練習は、たぶん3年以上行ってなかった場所で行われた。駅からは歩いて3分ぐらいだけど、東口か西口かも忘れてしまったぐらい。たまたま同じ電車に乗っていたと思われる指揮者（らしき人）を見つけ、目が合ったので目礼したら目礼返しを...

去年読んだ睡眠本に、就寝中の鼻づまりで目覚めてしまう例があった。そういえばあたし、いつも夜中に目覚めると片方の鼻が必ず詰まってる。原因はこれか？と、本で紹介されていた「ハナクリーンＳ」を買った。小学校のとき、家庭科の先生が鼻から塩水を吸い込...

睡眠の質が落ちるのは、老化現象でもあるらしい。夜中に目が覚めるのは、もうしょうがないのか。それでも諦めきれず、いろんな睡眠本を読んでる。大抵の本は、寝る直前のブルーライトがダメとか、入浴で体温を上げてから寝るとか、同じことしか書いてない。し...

きのうのオケ練は夜だった。昼のうちに、図書館をハシゴしなければ。夜のためにスタミナを残しておきたいから、自転車は我慢して電車で行ったよ。乗り換えなきゃいけないのをうっかりしたので、その路線で比較的近い駅で降り、2㎞歩いて図書館に着いた。結局...