リタイア者の、一日の時間割

きのうは、ハロワから帰ってシャワー使って日記書いたらもう3時すぎだったよ。

最近、食への興味がどんどんなくなってきた。

冷房が効いた中にいると、冷たいものさえ食べたいとも思わないもんだね。

機種変前のスマホ、初期化の前にチェックしたら、メモ代わりのスクショが大量にあってね。
メモしとかないともったいない情報がたくさんあって大変。

図書館本も読みかけが溜まってきちゃった。読みたい。

もう、これから食べるごはんは昼夜兼用にしようか。
一日二食。

リタイアすると、一日の時間割を自由に決められるよね。特権は利用しよう。
「老けない食事」では、夕食から就寝まで4時間あけるのが理想と書かれてた。

血糖値に危険信号が出たので、こんな本も読んだ。

この本では、一日三食食べなければだめだと。
空腹時間が長いと血糖値に悪いから、朝食抜きが絶対NG。
でも、夕食は早く食べなさいだって。理想は6時。

6時から食べ始めていいのか、6時以降食べないというのかわからないけど。

楽器練習は午後イチかな。
図書館や買い物は、なるべくそのあと。
買い物をしまったりレシート整理したら、夕飯作って食べる。

そしたら、お風呂だって読書だって時間がたっぷり使える、かもしれない。

夕食を早く食べたら、朝食までの空腹時間が長すぎて、それこそインスリンの無駄遣いになりそうな気がするけど、その説明はないんだよなあ。
それよりも、腸を大切にするために、とにかく寝る前は胃腸を休めるのが優先されるようだ。

というわけで、きのうの夕飯は夕方4時から。昼・夕食の兼用にしたよ。
キャベツとベビーほたての蒸し焼きがメインで、納豆キムチと、刺身こんにゃくと海藻のサラダ

ここまで書いたら、メールが入った。
スマホの回収機種を送付いただけていないお客さま云々・・・・

わっ。残ったデータチェック、し切れてないけど仕方ない！すぐ送ろう！
焦ったら、我が家の郵便番号が思い出せない。
最近、ほんと記憶力がなくなったわ。昔覚えた友達の電話番号なんかは出てくるのに、情けない！
ケンサクして何とか書いた。正しい番号みても、なんだか見覚えもないわ。
ま、これから死ぬまで（≒ボケるまで）、検索にはお世話になるだろう。

んじゃ、書いたから、ポストへ行ってきます。

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