健康 文明の利器はありがたいね
今日は夕方からオケ練、また本番指揮者が指導しに来てくれる。年齢層がどんどん高くなる一方の我がオケに、先生は楽しくないかもしれないけど我々はみんな、先生の指導が大好きだ。万全の体勢で指導を受けたいから、ゆうべは睡眠サプリを久しぶりに飲んだよ。...
健康 音楽 室内楽練習のときぐらいしかカフェなんて行けません
一昨日の夜、いろいろ疲れていたけど、楽器をケースにしまってから寝てよかった。すぐ練習できるように、普段はケースに入れないで出しっぱなしなんだ。いつもと違って、きのうの室内楽練習は午前中から始まった。わかってはいたけど、朝目が覚めるとやっぱり...
健康 自転車、久しぶりに乗った
先月、念願の電動自転車買ったのに、あんまり乗ってない。きのうは2週間ぶりぐらいに乗った。大通りが怖いから、けっこう覚悟がいるんだ。遠くの図書館の貸し出し期限なのと、近くの健康系食品店で買い物したくてね。元の職場近くだから土地勘はバッチリだと...
リタイア 求職活動も慣れてきた
退職後の唯一のお仕事が、ハローワーク通い。働く気ゼロなのに職を求める振りをする、つまりウソをつくのが本当に辛くて苦行。でも、まだ年金は3年出ないし、失業給付が唯一の収入なんだから、頑張って通わないと。とは言っても、5月から毎月2回も「職業相...
おでかけ 旅を楽しめない
日常が、大好き。変わったことはしたくない。マンネリばんざい。旅行なんてとんでもない。自慢じゃないけど、高校の修学旅行がイヤだと言ったら親も同意してくれてサボった。いや、自慢か。旅行好きな母に同行を拒否して、ここは親不孝だったな。「毎日なんと...
健康 暑がりです
きのうのオーケストラ練習は、たぶん3年以上行ってなかった場所で行われた。駅からは歩いて3分ぐらいだけど、東口か西口かも忘れてしまったぐらい。たまたま同じ電車に乗っていたと思われる指揮者（らしき人）を見つけ、目が合ったので目礼したら目礼返しを...
音楽 直前メールにもやもやする
いつもと違う、ってだけでそわそわ、どうも落ち着かない。軽い自閉症か。子供の頃からなので老化現象のせいではないと思う。市民オーケストラの練習日までに、場所や時間を確認するメールをパートリーダーがいつも送ってくれる。それを受けて、みんな「次回の...
お金 リタイアで幸せになったか
退職して5カ月というキリの悪い時期ではあるが、ちょっとだけ落ち着いてきたので本日のネタとしてみる。元々、働くのは嫌いではない。誰かが喜ぶのだから。誰か、とは会社だったりするけど。人付き合いの少ないあたしには、上司や同僚の言葉は貴重な宝だった...
健康 鼻声になった
去年読んだ睡眠本に、就寝中の鼻づまりで目覚めてしまう例があった。そういえばあたし、いつも夜中に目覚めると片方の鼻が必ず詰まってる。原因はこれか？と、本で紹介されていた「ハナクリーンＳ」を買った。小学校のとき、家庭科の先生が鼻から塩水を吸い込...
健康 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる（を読んで）
睡眠の質が落ちるのは、老化現象でもあるらしい。夜中に目が覚めるのは、もうしょうがないのか。それでも諦めきれず、いろんな睡眠本を読んでる。大抵の本は、寝る直前のブルーライトがダメとか、入浴で体温を上げてから寝るとか、同じことしか書いてない。し...